Bau mulut bisa dialami oleh siapa saja. Keluhan ini sangat mengganggu, Kebersihan mulut atau mengkonsumsi jenis makanan tertentu akan mempengaruhi timbulnya bau pada mulut.
Sebelum kita cari tahu cara menghilangkan bau mulut, lebih baik cari tahu apa penyebabnya.
Kenali Penyebab Bau Mulut
Bau mulut umumnya disebabkan bakteri di dalam mulut yang menghasilkan senyawa kimia.
Mulut yang bau bisa disebabkan masalah pada gigi dan mulut, antara lain:
- Plak gigi
- Lidah yang kotor
- Mulut kering
- Gigi berlubang
- Sisa akar gigi yang tertinggal
- Sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi
- Gigi palsu yang tidak dijaga kebersihannya
- Peradangan pada rongga mulut
Namun, ada beberapa hal yang berpotensi menyebabkan bau mulut, antara lain:
- Konsumsi bawang atau pete, makanan pedas, manis atau minuman beralkohol.
- Merokok
- Menderita diabetes, penyakit lambung, radang amandel atau gagal ginjal.
Cara Mengatasi Bau Mulut yang Ampuh
Berikut ini beberapa cara yang ampuh untuk menghilangkan bau mulut, antara lain:
Sikat gigi secara rutin
Cara paling mudah yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau pada mulut, yaitu menyikat gigi. Gosoklah gigi di pagi dan malam hari sebelum tidur.
Jangan lupa untuk memilih sikat gigi dengan bulu sikat yang halus dan pasta gigi dengan kandungan flouride.
Membersihkan lidah
Tidak hanya gigi yang perlu Anda bersihkan secara rutin. Lidah pun harus mendapatkan perlakuan yang sama.
Membersihkan lidah dengan sikat khusus atau bisa menggunakan sikat gigi berbulu halus. Lakukan pembersihan dengan lembut agar lidah tidak terluka.
Bersihkan sela-sela gigi
Terkadang ada sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi ketika Anda selesai makan. Namun, terkadang sulit untuk membersihkan sisa makanan disela gigi.
Oleh karena itu, gunakan benang gigi. Membersihkan makanan yang terselip perlu dilakukan secara rutin, sehingga bisa mengatasi bau mulut.
Gunakan obat kumur
Obat kumur bisa menjadi salah satu cara efektif menghilangkan bau pada mulut. Selain itu, obat kumur bisa mencegah terbentuknya plak gigi sebagai pemicu bau mulut.
Pilihlah obat kumur yang mengandung antibakteri. Jangan terlalu sering menggunakan obat kumur dengan kandungan alkohol.
Kandungan alkohol pada obat kumur akan membuat mulut kering. Selain itu, jangan gunakan obat kumur setelah sikat gigi.
Sebab, akan menghilangkan kandungan baik dari pasta gigi. Gunakan obat kumur di waktu berbeda dengan penggunaan pasta gigi.
Mengunyah permen karet
Jika tidak ingin mulut bau dan kering, Anda bisa mengunyah permen karet tanpa kandungan gula. Selain itu, mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur.
Perbanyak minum air putih
Anda juga bisa memperbanyak konsumsi air putih agar mulut tidak kering. Jika warna urine kuning pucat dan bening, maka Anda cukup minum air putih.
Memeriksa gigi secara rutin
Hal yang tidak kalah penting adalah memeriksakan gigi ke dokter gigi 6 bulan sekai. Sehingga masalah yang ada pada rongga mulut akan terdeteksi sejak dini.
Sehingga Anda bisa mengatasi masalah bau mulut sesegera mungkin.
Mengganti sikat gigi secara rutin
Biasakan untuk mengganti sikat gigi 2 atau 3 bulan sekali. Setelah sembuh dari sakit, Anda juga sebaiknya segera mengganti sikat gigi.
Agar bakteri yang tertinggal di sikat gigi tidak masuk lagi ke dalam tubuh Anda.
Cara menghilangkan bau mulut bisa dilakukan dengan cara mudah. Selain itu, perhatikan penyebab bau mulut agar bisa mendapatkan solusi tepat.